[ad_1]
Доктор Марк — ветеринар. Он работает с собаками более 40 лет.
Чем красивее пейзаж, тем больше вероятность, что вам предстоит долгая прогулка.
cc фликр элия
- Можно ли действительно похудеть, выгулив собаку?
- Должен ли я проводить много времени, выгулив собаку?
- На сколько я могу похудеть, выгулив собаку?
- Есть ли альтернатива ходьбе?
- Могу ли я начать свою программу ходьбы сегодня?
- Поможет ли прогулка сохранить здоровье моей собаки?
- Читать дальше от Pethelpful
- Собаки играют забавную полицейскую роль
- Уход за домашними животными в домашних условиях: обрезки когтей
- 12 причин, по которым ваша кошка слишком много пускает слюни
- Комментарии
Можно ли действительно похудеть, выгулив собаку?
Конечно вы можете! Вы, наверное, уже знаете, что это может принести пользу вам обоим, и теперь это доказано. Исследование, проведенное в Университете Миссури, показало, что прогулки с собакой на самом деле более эффективны для похудения, чем посещение тренажерного зала или диета.
Если вы весите около 150 фунтов и пытаетесь ходить быстро, вы можете сжигать до 135 калорий за каждые 30 минут ходьбы. Вы можете сжигать меньше (в зависимости от вашего веса и скорости ходьбы), но суть одна и та же. Чем больше вы будете ходить, тем больше вы будете гореть.
Должен ли я проводить много времени, выгулив собаку?
Участники исследования в Миссури выгуливали собак только по 20 минут пять дней в неделю. Для большинства собак этого совершенно недостаточно. Их действительно нужно выгуливать каждый божий день — по крайней мере, полчаса утром и полчаса днем. Преимущества потери веса, очевидно, были бы лучше, если бы вы выгуливали своих собак чаще и более последовательно.
Однако, если у вас есть мопс, ши-тцу или бульдог, то это неправда. Они не могут ходить так далеко и так долго, как породы с нормальной анатомией. Если ваша собака посмотрит на вас и попросит еще, вы потеряете больше веса.
На сколько я могу похудеть, выгулив собаку?
Участники из Миссури потеряли в среднем 14 фунтов за год ходьбы. Это не причудливый план диеты или чудодейственный продукт для похудения, но все владельцы собак могут делать это хорошо или даже лучше. Самое главное, что нужно помнить, это последовательность.
Если вы будете выгуливать собаку два раза в день, ваше тело начнет сжигать калории. Ваша собака будет приходить к вам на прогулку каждое утро и каждый вечер, и она может стать неотъемлемой частью вашей жизни. Если вы хотите сбросить больше, вы можете добавить утяжелители на лодыжки, прогуляться по маршрутам, требующим больших усилий, или чаще ходить пешком.
Нет свободного пляжа? Прогулка в парке приятная.
cc flickr шон уоллис
Есть ли альтернатива ходьбе?
Если вы действительно хотите потренировать свою собаку, существует еще больше альтернатив для сжигания калорий. Бег трусцой требует не больше, чем быстрая ходьба, но здоровым собакам это нравится.
Еще лучшей альтернативой, кажется, является езда на велосипеде. Езда на велосипеде сжигает около 300 калорий в час, и собакам это очень нравится.
Будьте осторожны с брахицефальными породами. Они не могут справиться с бегом.
Могу ли я начать свою программу ходьбы сегодня?
Перед началом программы Университета Миссури все участники были полностью осмотрены врачом. Если вы в плохой форме и не выгуливали свою собаку регулярно, это было бы хорошим местом, прежде чем начать выгул.
Если ваша собака содержалась в доме и набрала вес, вам также следует отвести ее на медицинский осмотр к ветеринару, прежде чем начинать программу по снижению веса.
Вы похудеете, гуляя с собакой, и сделаете ее счастливой.
cc flickr daviddmuir
Поможет ли прогулка сохранить здоровье моей собаки?
В чем большая разница между вами и вашей собакой? Ваша собака не может открыть дверцу холодильника. Когда она проголодается, все, что она может сделать, это скулить и просить, чтобы ее покормили. Когда вы проголодаетесь, вы можете открыть холодильник и найти то, что вы хотите. Понятно, почему так много людей имеют лишний вес. Нелегко понять, почему так много собак имеют лишний вес. Действительно, сделай это сейчас! Каждый день водите собаку на длительную прогулку и сжигайте часть этих калорий ради себя обоих.
Читать дальше от Pethelpful
Собаки играют забавную полицейскую роль
Уход за домашними животными в домашних условиях: обрезки когтей
12 причин, по которым ваша кошка слишком много пускает слюни
Я не фанатик похудения или фитнеса, но выгуливаю свою собаку три раза в день. Если вы не можете выгуливать собаку утром из-за работы, вставайте немного раньше. Выделите несколько минут вечером, когда вы вернетесь домой, и расслабьтесь, прогуливаясь. Вечером, после того как вы выключите компьютер или закончите смотреть любимую телепередачу, посвятите полчаса своему здоровью.
Прогулка поможет вам обоим лучше спать. Вы также будете ложиться спать, зная, что за день потеряли еще немного своего лишнего веса!
Эта статья является точной и достоверной, насколько известно автору. Он не предназначен для замены диагноза, прогноза, лечения, рецепта или официального и индивидуального совета ветеринарного врача. Животные, проявляющие признаки и симптомы дистресса, должны быть немедленно осмотрены ветеринаром.
© 2012 Доктор Марк
Комментарии
Тори Леумас 22 июля 2015 г.:
Отличный центр! Я люблю гулять со своими собаками! Это так расслабляет и бодрит! Проголосовал.
Касси 22 февраля 2015 г .:
Это сумасшедший ответ на интересный вопрос
Сделай это для нее 12 июля 2012 г.:
*имитирует Джима Керри* «Как перчатка!»
Доктор Марк (автор) из Атлантического тропического леса, Бразилия, 11 июля 2012 г.:
DoItForBothOfYou: что вы думаете о новом прозвище? Это подходит?
Сделай это для нее 11 июля 2012 г.:
Ваффи и я делаем гораздо больше вместе, чем по отдельности. Мы оба получаем комментарии о том, какими молодыми мы выглядим, несмотря на наши седые лица!
/(^•^)
Ребекка Мили из Северо-Восточной Джорджии, США, 10 июля 2012 г.:
да! Спасибо за вопрос.
Доктор Марк (автор) из Атлантического тропического леса, Бразилия, 10 июля 2012 г.:
Привет, Ребекка, ты используешь утяжелители для лодыжек?
Ребекка Мили из Северо-Восточной Джорджии, США, 10 июля 2012 г.:
Через некоторое время мне кажется, что мне нужно добавить вес, иначе я больше не теряю, я как бы достиг плато. Я полагаю, что все люди разные. Отличный хаб, какие классные фото!
[ad_2]
Вы ознакомились с статьей — Как похудеть и сохранить здоровье собаки с помощью прогулок
Пожалуйста напишите комментарий и поставьте оценку. Спасибо.
