[ad_1]
Вы когда-нибудь задумывались, почему аквариумы почти всегда присутствуют в кабинетах врачей и приемных больниц? Оказывается, есть научная причина, по которой они включены в планировку таких пространств.
Все сводится к благополучию самих пациентов. Аквариумы с рыбками, кораллами, камнями и водной зеленью создают спокойную и безмятежную атмосферу, которая, как было доказано, немного снимает стресс и беспокойство.
Это называется аквариумной терапией и относится к использованию аквариумов для получения терапевтических преимуществ. Если вам не помешает снять стресс, подумайте о том, чтобы устроить дома аквариум и позволить успокаивающим видам и звукам делать свое дело.
Преимущества аквариумов для снятия стресса
Ни для кого не секрет, что мы живем в требовательном, быстро меняющемся обществе. Иногда нам нужно отдохнуть от ежедневной рутины и стресса, который она может вызвать. Поможет аквариумотерапия.
Недавнее исследование показало, что аквариумы могут снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений человека. Для исследования эксперты из Национального морского аквариума, Плимутского университета и Эксетерского университета оценили физическую и умственную реакцию людей на экспозицию аквариума, содержащую разное количество рыбы (пустой, частично заселенный и полностью заселенный). Исследователи обнаружили, что просмотр выставки обычно снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Падение частоты сердечных сокращений было значительно больше в двух условиях, содержащих рыбу.
Воссоединение с природой
В мире, который все больше и больше отвлекается на смартфоны, ноутбуки, планшеты, новостные ленты в социальных сетях и постоянно транслируемые телевизионные шоу, отключение от технологий может стать проблемой. Наблюдение за рыбами в аквариумах дает нам возможность отдохнуть от технологий, которые постоянно нас бомбардируют, и помогает восстановить связь с природой.
Многочисленные исследования показывают, что общение с природой может помочь вам расслабиться и улучшить настроение. Аквариумы помогают перенестись на природу. От рыб, плавающих туда-сюда, до звука бурлящей воды — аквариум перенесет вас в путешествие на природу, даже не выходя из гостиной.
Использование аквариумов для улучшения сна
Если вы не высыпаетесь или испытываете трудности с засыпанием, вы можете попробовать попробовать аквариумную терапию. Звуки воды, издаваемые аквариумами, создают успокаивающую атмосферу, которая может помочь некоторым людям расслабиться и заснуть.
«Аквариумы не только снижают тревогу и стресс, но и помогают со сном», — говорит Крис Брантнер, сертифицированный тренер по изучению сна в SleepZoo.com. «Исследования, проведенные в 80-х годах, показывают, что наблюдение за рыбами в аквариуме может снизить кровяное давление, как и другие виды релаксационной терапии и медитации».
Далее он поясняет: «Почему? Кажется, что наблюдение за рыбой и прослушивание журчания воды вызывают выработку серотонина, который стимулирует мозг к увеличению эндорфинов. Результат? Положительные чувства. Такое снижение стресса хорошо сказывается на сне».
Аквариумы — отличный способ обеспечить естественные звуки, которые создают спокойную атмосферу, помогающую людям заснуть. Существует множество принадлежностей для рыб и аквариумов, которые позволяют владельцам рыб создавать для своих рыб стимулирующую среду обитания, а также способствовать снятию стресса и беспокойства.
«Мы все больше и больше узнаем о том, как важно установить успокаивающие процедуры перед сном и создать расслабляющую атмосферу для сна в наших спальнях», — говорит Брантнер. «Аквариум идеально подходит для обоих. Струящийся звук воды естественным образом делает то, что мы пытаемся воспроизвести с помощью звуковых машин. А наблюдение за плавающими вокруг рыбами — идеальный медитативный сон перед сном».
Чтобы помочь создать успокаивающие звуки воды и добавить расслабляющее освещение в ваш дом, вы можете добавить рыбный аквариум такие расходные материалы, как светодиодная система освещения рифового аквариума Current USA Orbit Marine IC и волновой насос Current USA eFlux Wave Pump.
Создание оазиса с рыбой в аквариуме
Понятно, что наблюдение и прослушивание аквариумов дает много преимуществ. Так почему бы не создать свой собственный оазис для домашних животных?
Персонализируйте свой аквариум с помощью различных видов рыб, растений и других аквариумных принадлежностей, которые создадут успокаивающую естественную среду, которую вы хотите. Цветная галька придаст вашему аквариуму веселья, а добавление живописного фона к вашему аквариуму может привнести в ваш дом атмосферу океана. Думайте об этом как об инвестиции в свое физическое и психическое благополучие!
Лия МакКормак — уроженка Новой Англии и любительница собак. Она окончила Технологический институт моды в Нью-Йорке со степенью бакалавра и открыла свой бизнес по уходу за животными Winni Pups. Ее опубликованные статьи и статьи можно найти в The Boston Globe, The EveryGirl, The Improper Bostonian, Mane Addicts, WGSN и Chewy!
Делиться:
[ad_2]
Вы ознакомились с статьей — Аквариумная терапия: как аквариумы могут уменьшить стресс
Пожалуйста напишите комментарий и поставьте оценку. Спасибо.
