Как пережить потерю кошки

Кошки являются неотъемлемой частью наших семей и компаньонами, как никто другой. Они являются источником развлечения, эмоциональной поддержки и индивидуальности. Кроме того, кошки часто доживают до позднего подросткового или двадцатилетнего возраста, поэтому они присутствуют в нашей жизни очень долгое время. Из-за этого, когда они уходят, естественно чувствовать, что внутри вас есть пустота.

Терять любимого тяжело

Потеря любого любимого человека, будь то человек или животное, болезненна. Смерть и эмоции, которые она приносит, никогда не бывают легкими. Когда умершая кошка была постоянным явлением в вашей повседневной жизни, вам может быть очень трудно прожить день без нее. Но научиться распознавать ситуацию и справляться с ней — важная часть управления потерей вашей кошки. Как бы тяжело это ни было, к счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе пройти через процесс скорби. Процесс огорчения домашнего кота ничем не отличается от процесса огорчения члена семьи человека или любого другого домашнего животного. Вы пройдете те же этапы горя, что и любой другой человек.

Стадии горя

Согласно модели Кублера-Росса, человек может пройти пять стадий, чтобы справиться с горем.

Эти этапы не обязательно происходят в определенном порядке, но могут возникнуть у кого-то, кто скорбит о потере своей кошки.

Отрицание потери вашей кошки

Отрицание, как правило, является одной из первых стадий горя, через которые вам предстоит пройти. Этот этап, как и любой другой этап горя, у всех разный, и вы даже можете его вообще пропустить. В конце концов вы смиритесь с потерей кошки, но нет ничего плохого в том, чтобы признать, что то, что вы чувствуете, нормально и нормально.

Гнев из-за потери вашего кота

Еще одна стадия горя – гнев. Вы можете злиться на свою кошку, на себя, на болезнь, на кого-то или на что-то еще, но помните, что так себя чувствовать нормально, потому что чувства всегда обоснованы. Важно то, как вы реагируете на свои чувства. Кричите в подушку, плачьте, записывайте свои эмоции, занимайтесь в спортзале или отправляйтесь на пробежку и позвольте своему разуму и телу обработать этот гнев.

Помните, что злиться — это нормально, но не злитесь дольше, чем необходимо, и не вымещайте гнев на окружающих. Может быть легко наброситься или обвинить того, кто находится поблизости, включая вашего ветеринара, но постарайтесь понять, что ваш ветеринарный персонал готов помочь и часто также опечален потерей. Ничто не может изменить того, что произошло, поэтому вам нужно напомнить себе, что вы просто горюете, а гнев — лишь часть этого. Злость слишком долго ничему не поможет, но в то же время для скорби нет ограничения по времени.

Торг о потере вашей кошки

Вы можете обнаружить, что пытаетесь понять, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить смерть вашей кошки. Некоторые люди будут выражать чувства «если бы только» и «что, если бы» или попытаются заключить сделку с высшей силой через молитву, чтобы вернуть свою кошку.

Депрессия от потери кота

Почти каждый переживает стадию горя, известную как депрессия. Плач, много сна, отсутствие желания что-либо делать, чувство одиночества, отсутствие желания есть и другие симптомы грусти — вполне нормальное явление для вас после смерти вашей кошки. Уважайте эти эмоции, но напоминайте себе, что с течением времени ими будет легче управлять, и вы не будете вечно чувствовать эту депрессию.

Принятие потери вашей кошки

Это может занять некоторое время, но принятие является обязательным для каждого, кто потерял любимого человека. Если ваша кошка умерла, вам неизбежно придется приспосабливаться к жизни без нее. То, как вы это делаете, может отличаться от того, как кто-то другой делает это, но вы должны найти способ принять это. Вы всегда будете скучать по своей кошке, но как только вы признаете, что она ушла, вам будет постепенно легче продолжать свою жизнь без кошки.

Способы справиться со своим горем

Справиться с потерей кота разным людям помогут разные вещи. Некоторым людям нужно побыть одному, в то время как другие почувствуют необходимость как можно скорее завести новую кошку. Попробуйте воспользоваться некоторыми из следующих советов, если вы не знаете, как справиться со своим горем:

• Хорошо прочитайте популярное стихотворение «Радужный мост». Плачь, если нужно.
• Окружите себя людьми, которые знали и любили вашу кошку. Не бойтесь сказать, что вам грустно или сердито, и признайте боль, которую вы все вместе чувствуете.
• Если у вас есть еще один питомец, проводите с ним время. Домашние животные тоже скорбят, поэтому, если у вас был питомец, который был особенно близок с вашей кошкой, это может помочь вам обоим проводить время вместе.
• Попробуйте просмотреть фотографии своего питомца или отсортируйте его любимые вещи. Подумайте о том, чтобы сделать фотоальбом, альбом для вырезок или ящик с тенями, чтобы помнить о своей кошке и напоминать вам о более счастливых временах.
• Перенаправьте свое внимание и сосредоточьтесь. Не забывайте, что в жизни есть еще много прекрасного, даже несмотря на то, что вашего кота больше нет. Проводите время, занимаясь тем, что вам нравится.
• Позвоните чутким друзьям, которые любят кошек, и поговорите с ними. Если вы не можете придумать, кому позвонить, попробуйте зайти на форум или в группу поддержки для людей, переживающих потерю домашнего животного. Расскажите о своей кошке и расскажите кому-нибудь, что вам нравилось в ней и почему она была такой особенной.
• Подумайте о том, чтобы когда-нибудь завести новую кошку. Это может быть совершенно исключено для некоторых людей, но для других им нужно это материальное, физическое существо, чтобы держать и гладить. Вы никогда не сможете по-настоящему заменить свою кошку, но вы можете помочь заполнить пустоту в своем сердце новой.
• Напомните себе, что время нельзя замедлить или ускорить, но вам будет легче справляться с каждым прожитым днем.
• Обратитесь к психологу или психотерапевту. Разговорная терапия эффективна и часто необходима. Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в помощи, чтобы справиться с трудной ситуацией.