Вы слышали о Доге? Все, что вам нужно знать о занятиях йогой с собакой

Йога помогает людям становиться сильнее, сохранять спокойствие и гибкость на протяжении тысячелетий. Тогда кажется вполне естественным, что лучшего друга человека теперь приветствуют вместе с их людьми на коврике для йоги. И продвинутые йоги, и новички подхватывают тенденцию практиковать йогу со своей собакой, известной как «дога». И учитывая общие преимущества собачьего общения и связь между разумом и телом в йоге, это может быть просто союз, заключенный в райском велнесе, который стоит попробовать с вашим щенком.

Есть два типа собачьей йоги, также известной как дога. Первый — это просто занятия йогой с собакой рядом с вами. От вашего питомца не требуется практиковать какие-то определенные движения или синхронизировать свою позу собаки вниз с вашей (ха). Вместо этого у нее есть возможность пообщаться с другими собаками и людьми в классе и погрузиться в успокаивающую атмосферу йоги.

Второй стиль доги гораздо более практичен. В этой версии вы аккуратно проведете свою собаку через различные растяжки, такие как поза стула (где вы осторожно поднимаете передние лапы вашей собаки в воздух, в то время как она сидит на своих задних ногах) и тачка (поднимая задние лапы вашего щенка вверх в воздуха).

Традиционная (т.е. без собак) практика йоги является популярным оздоровительным мероприятием, которое предлагает много преимуществ практикующим, в том числе лучший сон, уменьшение хронической боли и более низкое кровяное давление. Серия нежных, преднамеренных движений требует силы и гибкости для выполнения и предназначена для соединения тела с техникой дыхания. Есть и духовная сторона йоги, уходящая своими корнями в древние цивилизации, насчитывающие несколько тысяч лет.

Так почему же родители домашних животных хотят привести свою собаку на занятия йогой? Для любителей собак, которые хотят общаться с единомышленниками, это может быть отличным способом общения — как для людей, так и для их питомцев.

Анджела Хьюз, доктор ветеринарных наук, доктор философии, ветеринар и старший менеджер отдела глобальной научной защиты в Mars Petcare, говорит, что участие в doga — это социальная возможность. «Собака с вами действует как ледокол. Это сразу дает вам что-то общее с вашими одноклассниками, и вам легче начать разговор о ваших питомцах».

Еще один отличный способ пообщаться с другими родителями домашних животных, продолжая практиковать социальное дистанцирование, — это попробовать собачью йогу в виртуальном классе. Вы не только сможете привыкнуть к коврику и движениям, не отвлекаясь на других щенков в той же комнате, что и вы, но у вас еще будет возможность пообщаться с другими единомышленниками на безопасном расстоянии.

Помимо социальной возможности для людей, дога также может быть хорошим способом помочь вашей собаке привыкнуть к другим людям, раздражителям, местам и домашним животным. Адекватная социализация собак, особенно на этапе щенков, может помочь им вырасти здоровыми, хорошо приспособленными, уверенными в себе гончими, у которых будут положительные ассоциации с новыми людьми и ситуациями.

В дополнение к социализации и растяжке, дога также может помочь вашей собаке стать более терпимой к тому, чтобы с ней обращались, что может помочь ей чувствовать себя более комфортно во время ухода за шерстью и визитов к ветеринару. Кроме того, ваш питомец получает много дополнительного внимания от одноклассников и возможность обнюхивать и играть с другими собаками.

Но есть ли какие-либо физические преимущества от занятий йогой с собакой? Выплаты за собак не так очевидны, как можно было бы надеяться. Просто еще не было достаточно исследований по этой теме. Но вполне возможно, что растяжка доги может улучшить кровообращение позирующих щенков и помочь увеличить диапазон их движений. И поскольку некоторые позы йоги сами по себе вдохновлены движениями наших собачьих компаньонов (мы смотрим на вас, поза щенка и собака вниз!), вполне возможно, что собаки уже могут получать пользу от той или иной формы собачьей йоги во время своих обычных движений.

Если физических преимуществ раскатывания коврика для некоторых поз с дыханием и наращиванием силы недостаточно, чтобы убедить вас попробовать догу, просто подумайте об этом как о еще одном способе сблизиться с вашим приятелем.

«Совместные занятия — это увлекательный способ провести время со своей собакой», — говорит Джесса Пашке, специалист по поведению и обучению домашних животных в Mars Petcare. «Они узнают больше о мире, и это отличный способ сблизиться».

Готовы попробовать догу? Обратитесь в местные студии йоги, чтобы узнать, предлагают ли они занятия «собака и я» (у некоторых могут быть даже виртуальные опции, ограничивающие количество людей и собак в комнате одновременно). Перед тем, как появиться, обязательно узнайте, есть ли у них ограничения на размер собаки и какие-либо правила поведения собак. Если занятие проводится с личным присутствием, дайте собаке обнюхать комнату и освоиться с пространством, другими людьми и домашними животными, а также принести угощения, если вы считаете, что они помогут ей акклиматизироваться к окружающей среде.

Как только занятие началось, важно обращать внимание на признаки того, что вашей собаке некомфортно. Будьте осторожны, перемещая ее в положения, чтобы избежать травм. В то время как собаки могут быть естественными чемпионами в положении собаки вниз, многие движения йоги просто невозможны для наших четвероногих друзей. Обязательно пробуйте только те позиции, которые адаптированы к телу собаки.

Как и в любой новой ситуации, прежде чем привести собаку в класс, примите все меры предосторожности. Если ваша собака плохо справляется с другими щенками или людьми, возможно, не стоит брать ее с собой в класс.

Но это не значит, что вам нужно полностью отказаться от занятий йогой с вашим пушистым лучшим другом. Даже если вы вдвоем не можете организовать личную или виртуальную сессию вживую, попробуйте поискать на YouTube видео с позами собачьей йоги, которые можно попробовать дома. Вы и ваш щенок можете тренироваться в комфорте своей гостиной или на заднем дворе, где вы оба сможете привыкнуть к движениям и коврику в своем собственном темпе. Это также может быть отличным способом попробовать движения, если в вашей местной студии йоги нет занятий с собаками.

Просто помните, что вашему щенку может понадобиться несколько лакомств и нежные уговоры, прежде чем он освоит эти новые движения. Но не удивляйтесь, если с первых попыток вам не удастся получить золотую медаль. Даже если вы вдвоем окажетесь в луже на полу, это все равно хорошо проведенное вместе время. И с небольшой практикой это может стать совершенно новым способом наращивания мышечной массы!